mardi, avril 16

De quel coté, le Nord?...

Ok, c'est vrai,je suis en panne d'idées d'articles joyeux, vivants et curieux depuis un bon bout de temps... Mais ca ne sera je l'espère que momentané. Promis: je finis de sécher mes larmes fissa et je suis de nouveau à vous pour parler d'un film, une chanson, un bidule ou un truc super intéressant!

Zou-bi!

vendredi, mai 4

J'aime bien ma tête de la semaine et vous?... Tous les commentainres sont les bienvenus! ;-)

Tankya en frowhawk ca donne ceci:












jeudi, mars 1

Les fantastiques aventures de Malec et le Turbo-média

Il me trottait dans la tête une étrange petite question: où pourrais-je tranquillement parler d'un certain blog que j'aime bien? Et paf, il me revient à l'esprit que mouazossi j'en ai un de blog, où je fais la loi et où j'aborde tous les sujets que je veux. Ouaip! Un blog-à-moi-qui-fait-ma-joie, même si je n'update pas assez souvent à mon goût. Mais un blog que je ne prive jamais d'utiliser quand c'est pour jaillir dans les boites mails de mes potes chéri(e)s préfér(é)s que vous êtes (au moins 50% de mes tendres lecteurs).

Alors, alors de quoi est-il question? Aujourd'hui je voudrais donc faire un big Up pour le Blog à Malec que je lis avidement depuis bientôt un an et dont le proprio (Malec aka Super Malec aka St Malec) nous enjaille chaque semaine (au mieux), chaque mois (au pire) voir plus (au pire du pire! lol) d'une pépite humoristique (à consommer avec démesure muaaaaahhhh!!!). 

Bon d'accord il est parfois trash (à peine, en fait si on regarde de loin...), macho sur les bords (allez, c'est pour l'amour du rire!) et sans pitié pour sa nana (restons sur l'idée qu'elle a validé chaque article et censuré les pires), mais j'ai chaque fois plaisir à lire ses BDs. Il faut dire qu'il utilise un concept nouveau,  le Turbo-média, dont il vous parlera d'ailleurs cent fois mieux que moi, dès que vous aurez fait un tour sur son blog.

So, now, ladies & gentlemen, please let me introduce you: LE BLOG A MALEC!

Et voici, cerise sur le gâteau, un turbo-média attendrissant qui m'a rappelé que la BD sait aussi être très émouvante (un peu de Peace&Luv dans ce monde de brutes!): JOYEUX NOËL!


mercredi, octobre 19

Tenace...

... la rancune. Oui j'ai la rancune tenace. On peut dire que je m'en vante; ca ne me dérange pas plus que ca, d'avoir ce défaut marqué sur le front. Il faut bien souffrir de quelque chose et cette "chose" me va bien. je suis rancunière et je n'oublie pas.

Imaginons qu'avant de mourir, je dispose d'un peu de temps pour régler mes comptes. En dehors de passer du temps près de ceux que j'aime (bambinos en top position), j'aimerais vraiment discutailler avec certaines personnes dont j'ai croisé le chemin. Question de rancune, question que non j'ai vraiment beaucoup de mal à pardonner et surtout à oublier, question de tout mettre à plat avant de partir pour de bon... Si seulement c'était possible. Ah qu'il est bon de rêver!...

Mais par la même occasion, j'aimerais aussi m'excuser auprès de pas mal de personnes. Parce que parfois méchante, indifferente, colérique, rancunière (justement!), non solidaire, absente, radine, moqueuse, soupsonneuse, entêtée, ingrate... un peu de de tous les défauts possibles (ou presque). Comme pour soulager ma conscience mais aussi épiloguer aprés des décisions plus ou moins lourdes de conséquences, mettre un point final à des histoires parfois importantes, parfois bidons et dont plus personne (à part moi) ne se rappelle encore.

Et vous? Quelle est votre idée du pardon? De la rancune et du ressentiment?...



mardi, octobre 4

Un temps pour agir...

Pour moi qui déteste perdre mon temps, le bilan de ces derniers mois n'est pas reluisant du tout. Pire: il est horrible. J'ai honte... En bref, je n'ai rien fait ni concernant mon mémoire, ni à propos du boulot, ni pour mes kilos et le manque de soin que je m'accorde perso.


Je tire la sonnette d'alarme, MA sonnette d'alarme; je viens de faire je-ne-sais combien de boutiques et de friperies dans le but de m'acheter un pantalon. Pronostics: deux noirs et un d'une autre couleur ou à rayures. Résultat des courses: rien. Niet. Nada. Prout. Et pourquoi? Parce que mes fesses et moi, on est trop larges pour cadrer même dans un taille 44. La honte...

Ils sont où mes beaux discours, mes posts sur Zermati et compagnie, mes recherches approfondies sur la best méthode pas chiante pour retrouver mon joli petit corps d'antan (petit, bon ok disons "moins-pas-petit", pour se rapprocher au mieux de la réalité). En gros, je suis vraiment devenue informer et ca me pèse.

J'ai failli prendre mon aprèm pour essayer de me retrouver. Passer un moment seule avec moi-même, essayer de trouver des solutions a ma situation. Mais à vrai dire, je connais déjà les armes à employer. Le truc c'est que j'ai la flemme, la bonne grosse et revancharde flemme de bouger mon petit doigt.

Aucun effort, aucun sacrifice, je me complais dans une bourgeoisie mal placée. Pourtant quelque part, je me dis : "C'est pas moi ca; je suis une battante moi, non?" Mais dans les faits, ca ne se voit pas.

Je pense que j'ai gravement besoin d'un bon gros coup de pied dans le Q et personne n'est mieux placé que moi pour y mettre la bonne intensité. Ok, c'est une image; je parle d'un coup de pied au Q psychologique. Pas d'une taloche dans mon popotin physique, merci.

Alors que vais-je faire de positif après ce tout petit post destiné à me chiffonner un peu?
Tenir un journal de ce que je consomme day by day?
Tenir une courbe hebdo de mon poids pour voir où j'en suis, comment j'évolue?
Me remettre au sport (basket et mon vélo à la maison)?
Me préparer des encas équilibrés pour les déjeuners en semaine?
Limiter les excès pour de vrai?

Oui on va commencer par là. C'est vrai aussi que mettre tout cela en pratique en même temps, c'est un peu dur... Justement je viens de lire un article de "Devenir grand" qui conseille de se donner de nouvelles habitudes, mais une à la fois. Pour lire l'article, c'est par ici (oups j'ai perdu le lien...). Alors, disons que je vais essayer cette méthode et puis on en reparle dans une semaine, ok?

Keep it up!

vendredi, juillet 22

Une de mes meilleures amies se marie demain. La dernière d'entre nous (de notre petit groupe sectaire - je ne compte pas les mecs-, hé hé hé!) se fera passer la bague au doigt dans un mois. On vieillit dites donc! Mais j'aime à croire que nous passons aujourd'hui dans la catégorie des bâtisseurs. Fini de grandir, de pousser comme des courgettes! A présent, on met la main à la pâte et on aide à le faire évoluer, ce put... de monde.

Bon, ok peut-être que j'extrapole un peu... Se marier, ca ne change pas le monde. Si, mam'zelle Middleton?... P'être un p'tit peu quand même non?... Ca change des vies, la vôtre déjà, celle du conjoint tout frais, celle de vos proches et des petits bouts de chou à venir....



Ok, bon si on est d'accord là dessus, bah j'ai plus rien d'autre à ajouter.




                          Ah si!
                          Tous mes vœux de bonheur, les gos!

                          Bisous!

mardi, juillet 12

Mise au point

J'ai pas mal avancé sur certains de mes objectifs 2011; y a pas de quoi être fière, c'aurait du être fait depuis si longtemps! Mais je suis quand même fiere de moi. J'ai fini par en finir!
Maintenant je recommence à me documenter sur WW; Dukan ne m'a définitivement pas convaincue. Après tout, je cherche plutot une solution sur le long terme.

mercredi, juin 8

Across the Universe



Impossible de passer sous silence Across the Universe, le mignonissime film de Julie Taymor sur lequel j'ai eu le hasard (et le grand bonheur!) de tomber hier soir, en VO sur la chaine étrangere MAX. Manque de pot: la programmation quasi à la mème heure de l'avant-quart de finale de X Factor sur M6, ce qui m'a empêchée (le coeur déchiré!) de savourer mon film jusqu'à la fin. Il faut dire qu'il y en avait quand même pour plus de deux heures d'images et sons IN-CROY-A-BLES dans Across the Universe!  



En résumé, au début des années 1960, Jude, un jeune ouvrier de Liverpool, décide d'aller aux États-Unis pour retrouver la trace de son père, concierge à l'université de Princeton. Sur le campus, il se lie d'amitié avec Max, un étudiant indiscipliné issu d'une famille riche. Invité à célébrer la Thanksgiving chez ce dernier, Jude a le coup de foudre pour sa soeur Lucy, une collégienne dont le petit ami est allé se battre au Vietnam. Max décide d'abandonner ses études et part avec Jude s'installer à New York. Les deux amis logent chez Sadie, une chanteuse plus âgée qu'eux, qui vit avec d'autres colocataires aux ambitions artistiques diverses. Après avoir appris la mort de son petit ami, Lucy décide de les rejoindre. Et tous ensemble, ils se laissent emporter par la fièvre révolutionnaire de l'époque.


Le timbre de voix de Jim Sturgess qui campe le rôle de Jude (craquant en passant, le Jim!) vaut le détour; elle n'est pas sans rappeller Ewan McGregor qui partageait l'affiche de Moulin Rouge avec Nicole Kidman. La chorégraphie de la scène où le frangin Max (interprété par Joe Anderson) se présente à la convocation de l'Armée est aussi mémorable.


Dans l'ensemble le film se distingue de tant d'autres comédies musicales: il a son propre rythme, beaucoup de passages musicaux, dont parfois les paroles se détachent de l'histoire en cours, mais on adore le fait que toute l'histoire soit autant inspirée des Beatles, de nombre de leurs tubes et même des rumeurs qui ont accompagné leur renommée internationale. Je ne me serais jamais doutée que je connaissais autant de chansons des Beatles. Il faudra que je traque encore quelques albums moi, histoire d'enrichier ma culture misicale.

Wikipedia donne beaucoup d'informations sur ce film; j'en ai appris de belles en passant sur la prétendue  mort de Paul McCartney, un gros fake des années 60-70 qui semble jusqu'à aujourd'hui perdurer dans l'esprit de certains (un peu comme le complot sur l'attentat du 11 Septembre... bref, passons!).

  

Un des grand moments du film (et j'ai bien due en rater pas mal quand j'étais plutot sur M6 avec X Factor), la participation de Joe Cocker pour l'interprétation de Come together. On croise aussi Salma Hayek et Bono, déguisés l'une en infirmière sexy et l'autre en huberlulu déjanté mais sympathique.




Un film à revoir (en entier cette fois, ci!) et à ranger tout près de Moulin Rouge et Sister Act 2 (celui avec Lauryn Hill et l'incroyable version de Happy Days, of course!)! Si quelqu'un cherchait une idée de cadeau pour mon anniversaire (DVD ou BO de films), voilà de la matière! Je dis cà, j'ai rien dit hein!...

mardi, mai 31

Damoclès

Pas eu le temps d'écrire ces dernières semaines, certes mémoire oblige (il me prend tout mon temps libre, celui-là!) mais aussi à cause du bug récent de Blogger, juste une semaine ou j'avais trop la niaque et j'avais dix mille choses à écrire.

Entre temps, à part rattraper mon cursus universitaire, je passe pas mal de temps sur des blogs culinaires. U nde ces quatres (après ma soutenance, of course!), je ferai un récap des blogs de cuisine qui me touchent le plus, Cuisine Métisse et Piment d'oiseau en tête.

Rien d'original pour finir ce billet, je ne peux pas vraiment me consacrer à mon blog tant que mon épée de Damoclès reste suspendue au-dessus de moi...

Bisous!

jeudi, mars 17

Ce n'est pas la grande forme pour moi et mes éternels questionnements:

  • Est-ce que je fais ce qu'il faut dans chacun des domaines de ma vie pour être heureuse ET rendre heureux mes proches et toutes les autres personnes qui gravitent autour de moi?
  • Est-ce que ce que je fais de mes journées est suffisant?
  • Est-ce que je suis sure de ce que je fais de cette vie dont je suis gratifiée?
  • Ou en suis-je par rapport à mes objectifs personnels?
  • Suis-je heureuse?
  • Pourquoi le malheur frappe-t-il à la porte d'une vie et pas d'une autre?
  • Ne suis-je pas ingrate d'autant penser à moi pendant qu'ailleurs d'autres se battent pour survivre?
  • Qui suis-je réellement?
  • Qu'est-ce que je vaux, pour de vrai?...
Je peux facilement délirer comme ca pendant des heures... Vaut mieux que je me calme, n'est-ce pas? Ne pas risquer de faire douter mon entourage sur ma santé mentale. Je vais très bien, merci.

Parlons de choses plus gaies! Musique!

Entre autres bijoux musicaux, 2010 m'a fait découvrir un groupe de rock alternatif progressif que je connaissais (de nom) depuis des années, sans l'avoir jamais écouté: MUSE. A vrai dire je ne me suis toujours pas fait une idée sur leurs albums précédents 9mais je m'y attèle dès que possible!) cependant, pour le dernier en date, "The Resistance" (2009), voici mon avis: ca c'est d'la balle! A écouter en boucle. Commencez pourquoi pas, par le titre phare "Resistance" dont voici quelques paroles:

Love is our resistance
They'll keep us apart and they won't to stop breaking us down
Hold me
Our lips must always be sealed

L'amour est notre force
Ils nous sépareront et n'auront cesse de nous briser
Tiens-moi
Nos lèvres doivent être à jamais scellées

En voilà, un amour plus fort que tout!

Les trois derniers titres de l'album sont en fait une symphonie en trois parties. D'ailleurs, le début de la première partie a été utilisé pour cette publicité très à la mode pour un parfum dont j'ai le nom sur le bout de la langue... Ah oui! Dior Homme avec Jude Law! On peut dire qu'ils ont du gout chez Dior, sauf quand il s'agit d'épisodes du genre Galliano. Mais bon, bon, bon... passons!

"The Resistance" (2009) est à ranger bien au chaud avec mes albums "écoutables 24/24h"; d'ailleurs faudrait may be que je pense à ajouter une playlist dans ce blog... C'est la moindre des choses pour une desesperate music lover.

vendredi, mars 4

Un petit billet parce que ça fait déjà un bout de silence...

En début de semaine, je voulais donner mon impression sur les films que j'ai vu le week-end dernier avec mon Doudou... C'est toujours mieux (je pense) d'émettre une critique à chaud, en ce qui concerne le cinéma, tout au moins.

Bon là, "à froid", je peux vous confier que j'ai surtout apprécié Chloé. L'histoire: Une gynécologue (Julianne Moore) a des doutes sur la fidélité de son mari (Liam Neeson). Elle décide d’embaucher une escort girl (Amanda Seyfried) pour qu’elle séduise son mari afin de vérifier ses soupcons. Mais il y a parfois des risques à vouloir prendre l'autre au piège... Je ne peux en dire plus sans dévoiler la trame du film.



C'est vrai qu'il y a pas mal de scènes de nu (le "A poil intégral"! lol) mais c'est, je trouve, bien filmé de bout en bout. Rien de vulgaire, mais beaucoup de sentiments m'ont traversée en regardant ce film. Etant mariée depuis bientôt trois ans, moi ca me parle beaucoup; je ne mets pas spécialement à la place de Julianne Moore mais je comprends sa démarche et d'un autre point de vue, je comprends tout autant les réactions de son époux.

Si je pouvais le garder parmi mes collectors, ce serait cool (mais c'était juste une location de DVD pour le week-end). A ranger près du mytique Une vie à deux entre Bruce Willis et Michelle Pfeiffer ou du perfectissime Closer, entre adultes consentants avec le quatuor Julia Roberts, Natalie Portman, Clive Owen & Jude Law. Et enfin, au sujet de Chloé, le choix musical est plutôt pas mal tout le long du film. J'aime les films aux B.O. intéressantes.



Il y avait aussi Brothers avec Natalie Portman (tiens, tiens...) (pas mal le film mais en deçà de ce à quoi je m'attendais après tant de critiques positives...) et un petit thriller plaisant avec Milla Jovovich (Escapade Fatale). Et voilà que j'ai oublié quel était le quatrième film! Pffff...

Coté TV, je me suis tapé quatre épisodes de la série The Good Wife. Ça a toujours été un calvaire... n'exagérons rien, un problème, pour trouver sur quelle chaîne passer nos soirées du jeudi. Depuis que M6 diffuse cette série, je n'ai plus à me plaindre. Une sorte de Boston Justice (que j'aimais bien aussi hein!) mais sans le coté guignols. On est plus dans l'émotion, là, même si notre hérine peut avoir l'air bien glaciale par moments. Mais je la comprends si bien: ce n'est qu'une facade, une apparence. Cette femme est talentueuse dans son travail (avocat) et mène sa carrière professionnelle de front avec une vie privée plutot turbulente (principalement du fait des évènements qui ont affecté la carrière de son mari). Je vous conseille vivement de passer par M6 à 20h30 jeudi prochain!

Ce week-end, je serai davantage penchée sur mon ordinateur pour avancer dans la rédaction de de mon mémoire qu'affalée devant la TV. Snif!

P.S.: J'ai longuement ramé pour insérer ces deux petites photos de rien du tout. Bouhhhhh! Je suis pas fan du HTML mais je dois m'y faire...

mardi, février 22

Les sisterlocks que je vais me taper, je te dis pas!

Depuis mon dernier post, je suis (j'essaye!) plus à l'écoute de mon appétit et de mon ventre. C'est encore comme les montagnes russes; je peux réguler envies et besoins pendant 36 heures et puis c'est la cata gastronomique en moins de deux! Mais question moral, je gère. La maladie de la balance c'est fini! Une pesée hebdo et pas de moral à zéro pour un kilo de plus. Je me dis juste qu'il partira quand son heure sera venue. Pourvu que ce ne soit pas à la dernière (heure!)...

Par manque de temps, fini aussi le sport en salle. J'aimais pas mal l'effort de une à deux heures de step et aérobic trois fois par semaine, mais vu que je planche (enfin!) sur mon mémoire, vraiment plus le temps. Je rentrais détendue, souple mais si fatiguée de mes séance de sport que j'allais illico au lit et n'étais plus assez disponible pour mon Monsieur et les enfants.

Alors, entre autres résolutions, j'ai cet objectif numéro un: rédiger, déposer et soutenir mon mémoire d'ici fin Mai. Pour y arriver, voici mon traitement de choc: notre directo a récemment annoncé que le délai final pour les mémoires est fixé à fin Juin 2011 pour nous tous, vieux étudiants de la vieille, promotions du grenier. Traitement de choc, je vous disais!

Après notre deuxième bébé (L), je me suis coupé les cheveux. J'en avais fini avec le défrisage quelques mois plutôt alors, oui j'ai big chopé! En Octobre 2009. Alors pour sabrer mon mémoire, je me lockserai (y a-t-il encore une place à l'Academie Française?)! C'est cool, non? pour un avant-goût, je vous laisse cette adresse: http://going-natural.com et bien sur le blog du cheveu crépu par excellence http://cheveux-ebene.forumactif.com/.

lundi, février 7

Un résumé sur la méthode Zermati

(cliquez sur le titre pour accéder à la source de cet article)

En conclusion, pour maigrir vous pouvez manger ce que vous voulez, des frites, du chocolat ou du pâté, à condition que vous les consommiez en ayant faim. Ce qui suppose que vous sachiez reconnaître le moment où vous avez faim et le moment où vous êtes rassasié. Voilà donc les seules questions que vous ayez besoin de vous poser pour maigrir : ai-je faim, est-ce bon, ai-je du plaisir, ai-je assez mangé.

Ce qui fait grossir: c'est toute la nourriture consommée après le rassasiement qui peut vous faire grossir si elle n'est pas régulée. Et ceci quel que soit l'aliment. Un radis consommé après le rassasiement peut vous faire grossir. Une barre de chocolat consommée quand vous avez faim se trouve à sa place et ne vous fera pas grossir.

Une petite métaphore : on peut imaginer la faim comme une représentation de la jauge d'essence de votre voiture qui vous indique de faire le plein quand les réserves de carburant sont épuisées. Quand le réservoir est plein (rassasié), la moindre quantité d'essence, fût-elle contenue dans un dé à coudre (le radis), sera en trop. En revanche, quand le réservoir est vide (la faim) vous pouvez tranquillement verser un jerrican tout entier (le chocolat) il trouvera sa place et sera même le bienvenu.

Il s'agit maintenant de retrouver la sensation du rassasiement et de devenir capable de s'arrêter de manger au moment où les besoins énergétiques sont couverts. Chaque fois que vous avez mangé sans faim ou au-delà de votre faim, c'est de la nourriture en trop qui vous a fait grossir ou empêché de maigrir.
Supposez maintenant que vous appreniez à manger selon votre faim, c'est toute cette partie de votre nourriture qui devient inutile et disparaît. Cette réduction calorique, qui se fait sans effort, est la source de votre amaigrissement et vous permettra de vous stabiliser à votre poids d'équilibre.

Avant toute chose, il s'agit de prendre conscience de ce que vous ressentez en vous interrogeant sur vos sensations alimentaires. Vous constaterez que trois situations se présentent:
  1. Vous ne ressentez aucune sensation. Cette situation est rare et évoque le plus souvent un manque d'attention de votre part.
  2. Vous percevez des sensations confuses que vous avez du mal à identifier. « Ai-je faim ou envie de manger » ou encore, à la fin du repas, vous éprouvez un manque, mais est-ce encore de la faim ou encore de l'envie ?
  3. Enfin, vous ressentez précisément une sensation dont vous ne tenez pas compte. « Je sais que je n'ai pas faim mais je mange quand même » ou bien « je sais que j'ai assez mangé mais je ne m'arrête pas » .
Vous n'allez plus vous contenter d'observer vos sensations alimentaires. Cette fois, vous ferez même tout votre possible pour tenter d'en tenir compte. Ainsi, si vous n'avez ni faim ni envie de manger, ne mangez pas. Supposons que vous ayez consommé un important dîner, vous pouvez très bien vous réveiller le matin suivant en ayant ni faim ni envie de manger. Dans ce cas, n'hésitez pas à sauter votre petit-déjeuner. À cet instant, vous recevez une information de votre corps qui vous informe qu'il n'a pas fini de brûler le dîner de la veille et qu'il lui faut encore un peu de temps pour finir de le digérer. Votre estomac n'a pas encore totalement évacué son contenu et vous réclame du temps pour terminer son travail. Vous êtes normalement censé lui accorder ce temps. Si, au contraire, vous décidiez de manger malgré l'absence de faim, cette nouvelle nourriture ne pourrait être utilisée et serait mise en réserve.

De la même façon, vous recevrez aussi des informations au cours du repas. Au beau milieu d'une assiette, un signal vous informera que vous avez assez mangé de ce plat et qu'il est temps pour vous de vous arrêter. Là encore, il faudra essayer de s'arrêter. Ainsi, si vous êtes attentif à vos sensations alimentaires, elles pourront vous conduire à :
o Sauter complètement certains repas.
o Décaler les horaires des repas.
o Manger entre les repas.

Vous constaterez, en vous comportant ainsi, que vous ne pouvez, ni ne devez, tenir compte des croyances alimentaires qui vous imposent la fréquence ou la répartition des repas. Dorénavant, pour réussir, vous devrez:
  • manger quand vous avez faim;
  • ne pas manger quand vous n'avez pas faim;
  • vous arrêter quand vous êtes rassasié;
  • ne plus respecter des quantités préétablies d'aliments;
  • consommer ce dont vous avez besoin en fonction de votre faim.  
À partir de maintenant, vous allez accorder la priorité absolue à vos rythmes biologiques et à votre horloge interne.

vendredi, février 4

Pourtant j'ai dix mille fois lu dans divers sites et magazines bien informés: "Trop d'interdits risquent de provoquer un effet inverse : la personne craque complètement, perd tout contrôle et mange encore davantage les aliments qui lui étaient interdits".


Mais voilà, j'ai voulu jouer la maligne, ma détermination à maigrir ne m'a pas aidée dans le bon sens et je me suis engagée lundi dernier à suivre le régime Dukan. Mal m'en a pris puisque je n'ai pas tenu 48h. Sur le moment, un lourds constat d'échec. J'ai vraiment déprimé et mon mari l'a bien ressenti mais je n'ai pas eu le courage de lui en parler. A ce moment là j'avais trop honte de moi: honte d'avouer que je m'étais mise au régime et honte d'avouer que c'était "trop dur" pour moi. Alors je me suis tue.


Comment j'ai fait pour lâcher? Déjà depuis le week-end, je ne pensais QU'À ÇÀ: le régime. Qu'est-ce que je peux manger? Qu'est-ce que je peux pas manger? Ouh un bonbon, c'est joli, ça fait saliver mais j'y ai "pas droit" "pour le moment"... Faut que je tienne bon... Le poids va descendre quand je remonterai sur la balance... Comment je vais accommoder des protéines pures sans même un légume?!... C'est nul, vivement Samedi et les légumes!... Au moins les légumes, avant les fruits d'ici quoi, deux ou trois mois... mais c'est pas possible manger autant de jambon... Même avec l'édulcorant, ça passe pas... Il me faut du sucre... Je vais virer folle... Du sucré, pitié...


Et alors mardi après le boulot, j'avais mille questions en tête, j'ai pesé, re-pesé le pour et le contre, traversé en taxi trois boulangerie sans férir et demander au chauffeur de s'arrêter, pour finalement, une fois à la maison, prendre le temps de faire un superbe gâteau au chocolat. Gâteau dont j'ai dégusté, oui savouré, c'est le cas de le dire, le quart (avec les garçons! lol) accompagné d'un verre de lait sucré d'un morceau.


Là je me suis sentie vraiment mieux. Toute la fatigue que je ressentais de plus en plus (heureusement que je ne suis pas allée à salle de sport depuis lundi!), l'abattement général, la baisse de tonus, tout ça s'est atténue. J'ai dormi comme un gros bébé et quelques jours plus tard, me revoici de bonne humeur.


Alors... Le bilan. Fin de Dukan, c'est clair. Mais ma résolution demeure: puisqu'il me faut perdre du poids pour me sentir mieux dans mon corps, mon intention reste donc de mieux m'alimenter à partir d'aujourd'hui. Dans la foulée, je suis tombée par hasard sur des blogs parlant du "non-régime" Zermati. Je détaillerai (ou pas!) une prochaine fois mais cela va pouvoir m'aider dans ma nouvelle démarche. Déjà je me suis "tapé" une bonne tarte aux fraises hier! lol Je vous dis pas le plaisir!


Bisous!

Le site Calories.pro

J'ai essayé ce lien Calories.pro et ça m'a bien plu. Facile de calculer rapidement les calories consommées dans la journée, ainsi que les besoin en fonction de l'âge, le sexe, l'activité... Il y a même une option pour les plus jeunes.
Ma seule inquiétude, c'est la précision du nombre de calories par produits. Par exemple, un carré de chocolat au lait pour une certaine marque peut faire (disons au pif) 30Kcal alors que pour une autre marque on aurait 45Kcal.
Enfin, le résultat obtenu est toujours à prendre avec des pincettes mais plus on est précis dans les données fournies, mieux le résultat se rapprochera de la réalité!

Voici un essai, j'ai inséré mon menu pour la journée d'hier:

mardi, février 1

Elle est où Euphorie?!

We must deliver what we sold!

Plusieurs des blogs que j'ai traversé (fleuves, mers, veaux, vaches, cochons!) parlaient de ce fameux état d'euphorie que l'on connaît généralement vers deux ou trois jours de PP Dukan. Alors je guette mon corps, je suis mon état d'esprit et de corps à la trace pour surgir au bon moment sur cette "fameuse euphorie" (heu je l'ai déjà dit çà non?...).

En fait j'ai pas trop le moral. J'ai du mettre un holà sur le sport en salle en plus du grand holà au chocolat et compagnie. Et c'est duuuuur. Je dois freiner mes envies, et Dieu sait que j'en ai des envies... Un petit Snicker siouplè... Un tout petit...

Hier soir j'ai enfilé 4 bonnes tranches de jambon, deux yaourts 0% et fini ma gîte de midi. C'est vrai que je me suis mise au lit très tard mais çà pour la fringale, ça ne m'a pas aidée. Pas du tout. Je me suis retrouvée à minuit en train de mettre mon poulet à mariner pour le lendemain.

Ce matin, oeufs brouillés (3, mais oui 3 oeufs!) et un thé Citron Lipton. J'ai un pot de yaourt 0% bien au frais en cas de fringale. Et pour midi une espèce de soupe au poulet (sans peau, sans graisse, sans crème, sans beurre, sans huile, sans lait même!) mais je l'ai beaucoup mieux assaisonné que la gîte d'hier. Donc c'est quand même un repas gourmand.

Je reste à l'affût de signes d'euphorie; il faut vraiment que mon moral remonte d'un bon cran. Faire cinq jours de P, ca ne sera finalement pas easy du tout! Vivement samedi! Que je fasse une razzia au marché aux légumes! Et alors... à moi soupes, sautés et ratatouilles, gâteaux de légumes et lasagnes de courgettes! J'ai hâte.

I have to keep it up.

lundi, janvier 31

Rangé mes Tic-Tac au fond du tiroir...

Ça fait des mois, des années que je me promets de m'y mettre et là mon corps n'en peut plus. Il m'a dit: "Stop! Prends soin de moi dorénavant sinon je te dis pas la galère et alors c'est la GUERRE!".

"Popop" je me dis ce week-end. J'ai cogité dans tous les sens, tout pesé le bon, le mauvais, le pour le contre et même la balance. J'ai sorti toute ma docu sur le thème (et j'en ai de la docu, vous pouvez me croire!). Pour finalement en conclure ce que je sais depuis une plombe déjà: faut que j'arrête de gonfler.

C'est joliment dit et dans la pratique ça passe (depuis ce matin) par l'application des principes Dukan. Ici, honni sont les termes "régime" et "Dudu". Je trouve l'un trop péjoratif/contraignant/sectaire et l'autre juste trop nunuche (oui, je l'ai dit: ça fait nunuche! chacun son avis).

Démarrage booster: 5 à 7 jours de protéines pures (PP). Ensuite ce sera alternance 1 jour PP / 1 jour PL (protéines légumes) jusqu'au palier de poids désiré. Ces deux étapes précèdent la phase Croisière et la phase Conso (aka "Ad Vitam Eternam"!).

Je ne vais pas reprendre ici le détail des opérations; il y a déjà des tonnes de blogs bien fournis sur le thème. Balançons juste quelques bonnes adresses:

Ce matin, je me suis calée avec un oeuf dur et un verre de lait+café. Je sais que c'est pas très fourni mais ce n'était pas mon intention; j'ai juste manqué de temps. A midi, Gîte de boeuf à la moutarde ancienne et un oeuf dur. Ce soir, je corrige le tir avec au choix thon en papillote ou boulettes de viande. Je me laisserai bien tentée par un jarret mariné...

Ce qui est sur c'est que j'ai pas fini mes courses. Je dois me ravitailler après le boulot dans un supermarché adapté; je manque encore de pas mal de trucs pour varier mon alimentation.

J'ai même du mettre mes Tic-Tac chéris au placard (Tic-Tac, symbole d'un faux combat contre les kilos), vu que le sucre n'est pas encore autorisé. Ce matin ça allait encore mais depuis midi, mon ventre (ou ma gourmandise qui accapare ma volonté!) réclame, exige sa dose de sucre!!! Je vous dis cash, mes amis: c'est dur! Mais il va vraiment falloir que je sois stricte avec ce programme comme je sais parfois si bien l'être dans le reste de ma vie. Marre de supplier mes pantalons de me laisser entrer, marre de lancer des regards admiratifs et résignés quand une fille mieux dans son corps passe dans la rue, marre de me sentir mal à l'aise sur un siège devenu trop étroit, marre de ne plus mettre de bikini, marre de tant de choses...

Alors maintenant j'agis.

vendredi, janvier 28

Résolutions 2011

J'ai établi hier soir ma liste de résolutions pour l'année nouvelle. Fin Janvier, cela peut sembler peu tard, c'est vrai. Mais comme on dit: "Il n'est jamais trop tard", "Mieux vaut tard que jamais" blablabla... De toutes les manières, je suis de cette minorité qui ne se contente pas de lister des résolutions, mais qui s'attèle aussi à les suivre dans le temps imparti. Au moins autant que faire se peut.

Hé! Ne vous attendez pas à ce que je vous les liste ici. C'est personnel, dites donc! ;-) Mais les plus perspicaces d'entre vous auront vite fait de les deviner, à la lecture de mes posts durant les semaines, les mois à venir. Je dis ca, j'ai rien dit!

Allez, ma Tankya! Au boulot maintenant!

lundi, novembre 1

Un mot sur l'amitié

"Le plus grand effort de l'amitié n'est pas de montrer nos défauts à un ami, c'est de lui faire voir les siens. " François de La Rochefoucauld
 
C'est un peu s'oublier soi et ses problèmes pour venir en aide à notre ami non? On a souvent d'avantage tendance à considérer comme amis ceux qui savent être présents pour nous. Mais qui dit amitié, dit "donner+recevoir", même si donner est mille fois plus que recevoir, enfin je crois.
 
D'un autre coté, il me semble que ce plus grand effort selon de La Rochefoucauld est tout autant caractéristique de la relation avec notre ennemi. Non?...

mercredi, octobre 27

Cuisine métissée

Un blog de cuisine riche et très coloré! Voici un de mes blogs cusine préférés: Cuisine métissée !
Je l'ai trouvé dans le dédale de mes farfouilles sur le Net. Il y a aussi une version cuisine Bento: Cuisine métissée version BENTO
Pour les amoureux des découvertes culinaires, faites-y un tour! Quant à moi, j'ai déjà fait les Pastels sénégalais et j'affute mes couteaux pour exécuter des Gyoza (ravioli grillés japonais). Bientot, sur mes fourneaux!