J'ai essayé ce lien Calories.pro et ça m'a bien plu. Facile de calculer rapidement les calories consommées dans la journée, ainsi que les besoin en fonction de l'âge, le sexe, l'activité... Il y a même une option pour les plus jeunes.
Ma seule inquiétude, c'est la précision du nombre de calories par produits. Par exemple, un carré de chocolat au lait pour une certaine marque peut faire (disons au pif) 30Kcal alors que pour une autre marque on aurait 45Kcal.
Enfin, le résultat obtenu est toujours à prendre avec des pincettes mais plus on est précis dans les données fournies, mieux le résultat se rapprochera de la réalité!
Voici un essai, j'ai inséré mon menu pour la journée d'hier:
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